哈尔滨男科指出治疗早泄，掌握早期的好时机，即使不在医院治疗，也能取得好的。但错过时机，轻微早泄可能会造成严重后果，治疗上也会更加麻烦。那么，早泄轻微的情况下需要怎么治疗呢？

1、心理治疗。早泄的病因多为心理因素所致。比如房事时，心理紧张、焦虑等，另外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄调理首先要有平静的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。这都是早泄的治疗方法。

2、推拿治疗。比如可以用手指握住阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行推拿，可以扩张血管，增加血液循环，促进阴茎的乐观勃起。推拿的同时也可以兴奋性神经，调整理性神经对性信号的反应。

3、饮食治疗。患者可以多吃一些壮阳固精的食物，这种食物多含有锌元素，锌不仅可以提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成成分。这样的食物可以选择韭菜、羊肉和动物的肾脏，很多海产品还很高的含有鱼虾、海带等锌。

4、运动治疗。参加体育锻炼，多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄好转方面有很好的，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目因人而异，但强度不能太高，也不能太低。慢跑、游泳、登山、打球、体操、健身房锻炼等都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时加强食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

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